jak zmierzyć

Jak obliczyć tkankę tłuszczową w ciele to poszukaj o tym tematu na sfd był i to nie jeden, albo zmierzyć za pomoca maszyny można. Gdzieś czytałem, ze organizm może spalić pewną ilość tłuszczu i choćby nie wiem ile byś odjął kcal to z tego niedoboru poleci mięsień, a nie tłuszcz. Na redukcji zawsze ileś tam mięśnia poleci

[...] wyczynowo. :) Najlepiej umiem pływać na plecach i pewnie tak będę pływać. Czyli tak.. najpierw pływać tyle ile wytrzymam, potem przerwa i od nowa? Mam jeszcze jedno pytanie, jak mam zmierzyć to tętno i po co? Tzn mam przyłożyć palce do nadgarstka i liczyć? *** Co do twojego problemu - każdy sport jest na pewno dobry, ale basen, żeby wyrobić [...]

Trochę temat nie pasuje jak trenujesz tylko do piłki nożnej :) No ale... może lepiej zmień że cel to poprawa przyśpieszenia i szybkość? Jeśli piłkarz to pracuj również nad resztą ciała. W pojedynku sprinterskim o piłkę, będziesz musiał zmierzyć się bark w bark i jak Cię wytrąci to nic Ci ta szybkość nie da. Uwierz mi bo gram juz 4 lata na obronie [...]

ale zazwycaj tylko teoretycznie. faktycznie jednak, tak po mono za 40zl jak i postackach za 200zl na koniec efekty ktore da sie zmierzyc/zwazyc - są podobne. Tutaj kluczem jest dieta kalorie i rozsądek

Długa droga żeby się dostać na ADCC, no ale cóż jak już się ktoś tam dostanie to jest dopiero przeżycie startować i zmierzyć się z najlepszymi na całym świecie.

[...] to niektórzy z was chyba zle mierza reke na luzie.Wyciągnijcie ręke przed siebie wyprostowaną i wtedy zmierzcie dokładnie.U mnie jest pare osob co cwiczy w tym ja i wszyscy jak leci maja rowno 5-5,5cm cm róznicy pomiedzy luznym ramieniem,a napiętym.U mnie wyglada to tak napiety(bez pompy) 40,5cm,luz 35,5cm.Wystarczy dokładnie zmierzyc,nie na [...]

nie prosciej bylo zmierzyc wysokosc punkt, do ktorego dosiegasz i odjac od tego do ktorego doskakujesz?? dlaczego nie chcesz chodzic na silownie?? jak chcesz opprawic jumpa to lepiej zacznij. przysiady z jakims niewielkim (narazie) obciazeniem, wypady do przodu i wspiecia na palce mozesz robic. do martwego ciagu narazie nie namawiam chociaz jak [...]

tak jutro na czczo sie mniej wiecej pomierze(macie moze jakis poradnik jak sie dobrze zmierzyc?) porobie foty i zdjecia, gdyz tak jak mowicie waga bedzie zludna bo raz ze zejdzie woda i pewnie tempo chudniecia na poczatku moze byc szybiie, ale z drugiej strony paradoksalnie waga moze na poczatku isc opornie bo po takiej przerwie(a wczesniej sport [...]

[...] klatki ok.120cm nie jestem sam w stanie dokladnie zmierzyć rekord na klate 150 stan zdrowia Bdb przynajmniej fizycznego :P Stosowałem Saa 3 razy i raz ph ale nie byly to jakies mega cykle celem jest ruszyć klate ponieważ już taki gen mam że jest ona strasznie słaba nie mogę jej ruszyać siłowo jak i masowo aktualnie jestem na [...]

Postaram się jak najszybciej zmierzyć, wypełnić ankietę i dodać jakieś zdjęcia. Co do 4. posiłku, to tak mi wyliczył dziennik posiłków. Dlaczego nie CKD? Myślę że w moim przypadku kiedy to głównym założeniem jest redukcja ta dieta będzie odpowiednia. Pozdr

Ok rozumiem jak chcesz. Jeśli byś chciał mogę zmierzyć osobiście.

Tłuszczu mam raczej niewiele. I moze mi powiesz jak ja mam zmierzyć ten tłuszcz?

Cel : Oto jest pytanie :D Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : ~67 Wzrost : ~170 Obwód klatki : Nie mam jak dokładnie zmierzyć samemu. Obwód ramienia : ~33 Obwód talii :~74-75 Obwód uda : ~57-58 Obwód łydki :~36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Spoo Aktywność w ciągu dnia : Nikła, szkoła, czasem wpada jakiś spacer Uprawiany sport lub inne [...]

DUDEK jak można zmierzyć poziom bw ? Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-04-10 22:51:32

tak myslalem, o przyspieszenie najbardziej by mi chodzilo ;) 18 lat w sierpniu, 190 cm wzrostu, ok 75 kg wagi czyli raczej nie wygladam jak Pudzian w pilke gram juz jakies 10 lat, musze powiedziec, ze duzo biegam, cwicze czesto sprinty, ale jesli chodziloby o trening wyskoku to raczej poczatkujacy bym byl dosiezny jak mierzylem to jakies 2 lata [...]

[...] kształtowania sylwetki, to pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki co miesiąc (przód, bok, tył). https://potreningu.pl/articles/5016/poziom-tkanki-tluszczowej---jak-go-zmierzyc https://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala

No to po tym filmiku (który już kiedyś widziałem) nie wygląda na to żeby udawali tę nienawiść. To lepiej. Tylko pamiętacie takie coś? Czasem dużo się na siebie gada, zapowiada nokauty, śmierć przeciwnika, a później co? Przysłowiowe g**** i NUDA NA CAŁEGO jak przychodzi się im zmierzyć w walce. Oby tu było ciekawie. WAR RASHAD WAR RAMP!

ja cwicze w domowych warunkach hantlami i idzie dobrze . bylem raz na silce i wzialem sztange tam zalozylem 40kg i robilem 10-12 powtorzen a hantlami z takim ciezarem zrobie na serie 6 powt. mysle ze hantle dzialaja tak jak sztanga, ale jak chcesz zmierzyc swoja sile lepsza sztanga:P

[...] zwycięstwa w swoim pierwszym main evencie w UFC, Luque chciałby zmierzyć się z byłym dwukrotnym pretendentem do tytułu Covingtonem (17-3 MMA, 12-3 UFC), którego ceni jako zawodnika, ale nie za bardzo poza klatką. „On jest pretendentem numer jeden. Odniósł zwycięstwo” – powiedział Luque w rozmowie z ESPN. „Nie wiem, co się wydarzy w [...]

Kazam - co do lc to się zastanowie poważnie, widzę że wyraźnie mi mięcho leci gdy schodzę poniżej 70g owsianych -Cynamon, Kawa i jeszcze takie czary-mary jak Rhodiolin - na wrażliwość insulinową, co do obcięcia węgli to i tak na redukcję będę musiał to zrobić, jednak znowu bcaa zwiększa odporność na insulinę. Co do bazy androgenowej - mówisz o [...]